염증 줄이는 방법, 염증 줄이는 습관, 염증 줄이는 행동 건강에 가장 기초적인 조건은 무엇일까? 필자는 "혈액순환이 아주 잘 되는 것"을 꼽곤 한다. 피가 돌아야 몸 구석구석 영양도 공급되고 치료도 되기 때문이다. 그렇다면 혈액순환에 있어 가장 기초적인 것은 뭘까? 혈관이 깨끗한 것 - 바로 "염증이 없는 것"이라고 생각한다. (미세염증포함) 요즘 만병의 근원중 하나로 점차 주목받고 있는 염증! 이 염증을 줄이는 생활습관 9가지를 꼽아봤다. 염증 줄이는 방법 1. 미세먼지를 들 마시자 - 미세먼지 마스크, 공기정화기 미세먼지, 소위 pm2.5이하의 미세먼지들이, 생활 속 염증의 강력한 용의자로 주목받고 있다. 어떻게 해야 할까? 미세먼지 농도가 심할 때 미세먼지 마스크를 쓰고 외출하면 된다. 요즘 시국이..