언제나 고마우신 우리 독자 여러분 안녕하세요. 오늘은 귀리 유익 성분, 귀리 효능, 귀리 먹는 방법에 대해 알아보려 합니다. 제가 열심히 준비한 내용들을 보시면, 귀리 유익 성분, 귀리 효능, 귀리 먹는 방법에 대한 이해가, 더 높아지실 것이라고 봅니다. 그럼 진행해 보도록 하겠습니다. 귀리 유익 성분 타임지 선정 세계 10대 수퍼푸드중 하나인 귀리! 요즘 "오트밀"이라는 이름으로도 자주 거론되고 있습니다. 이 귀리는 선정된 수퍼푸드중 유일한 곡물인데요, 귀리 속에는 단백질 17.3%, 식이섬유 15.4%, 베타글루칸 3%가 포함되어 있어, 칼로리 자체는 현미보다 낮고, 단백질과 식이섬유는 현미보다 많습니다. 굉장히 영양이 풍부한 곡물입니다. 귀리 효능 1. 동의보감속 귀리 효능 동의보감 탕액편에서는, ..