사랑하는 독자님들 안녕하세요. 오늘은 폴리코사놀 효능, 폴리코사놀 부작용, 폴리코사놀 음식, 폴리코사놀 복용법을 알아보도록 하겠습니다. 아래의 내용을 모두 읽으시고 나면, 폴리코사놀 효능, 폴리코사놀 부작용, 폴리코사놀 음식, 폴리코사놀 복용법에 대해 좀 더 잘 아시게 되리라 생각합니다. 그럼 시작하겠습니다. 폴리코사놀 효능 1 - 혈관건강 도움 폴리코사놀은 LDL콜레스테롤을 제거하고, HDL 콜레스테롤은 올려주는 효과가 있습니다. 따라서 혈관속 염증을 줄여주는 효과와, 그로 인한 심혈관질환도 감소시키는 효능이 있습니다. 이렇게 혈관건강 도움 되다 보니, 신경계에도 이로움을 줍니다. 폴리코사놀 효능 2 - 혈관성 치매 억제에 도움 예전의 내과의 학적 체계에서는, 혈관 속 콜레스테롤에서 주의 깊게 보게 되..

여러분 안녕하세요, 오늘은 오메가3 효과 알아보려 합니다. 그 외에도 오메가3 부작용, 오메가3 보관법 알아보려 합니다. 요즘 비타민, 영양제 이야기가 나오면, 이 오메가3도 나름 핫 한 주제입니다. 건강기능식품(이하 건기식)을 추천할 때, 성능면보다도 건강면에서 항상 추천하게 되는 오메가 3입니다. 이 글이 독자 여러분들의 오메가3에 대한 이해에, 조금이라도 더 도움이 된다면 행복할 것 같습니다. 오메가3 효능 1 - 두뇌발달에 좋다. 두뇌 전문가들 뿐 아니라, 기억력 챔피언들마저도 브레인 푸드(Brain food) 이야기가 나오면, 빠지지 않고 오메가3가 거론되곤 합니다. 직접적으로는 오메가3의 DHA가 두뇌발달에 아주 좋습니다. 그뿐 아니라 EPA도 혈액순환과 혈관건강에 좋기 때문에, 두뇌가 발달하..

네빌 고다드 이야기 그 첫 번째(feat. 시크릿, 심상화, 끌어당김의 법칙) "세상은 당신의 명령을 기다리고 있습니다" 네빌 고다드, 이상민 옮김. "네빌 고다드의 5일간의 강의" 동 저자, 동역자 의 요약겸 감상문. 나는 시크릿, 끌어당김의 법칙, 마음의 힘 등을 굉장히 좋아한다. 왜냐하면 돈은 벌고 싶고, "율법에 얽매인 일"은 하기 싫은데, 이들은 마음가짐만으로 모든것을 바꿀 수 있다고, 원하는 모든것을 가질 수 있다고 말해주기 때문이다. 나의 인식, 마음을 잘 쓰는 것 만으로 내 모든 것을 바꿀 수 있다는데, "아 이건 못참지" 소리가 절로 나온다. 시도하지 않고서는 견딜 수 없다. 역자인 이상민님은 출판사 사장님으로 알고 있다. 이분이 인터넷에 책 두 권을 무료로 뿌리셨는데, [1]"세상은 당..

염증 줄이는 방법, 염증 줄이는 습관, 염증 줄이는 행동 건강에 가장 기초적인 조건은 무엇일까? 필자는 "혈액순환이 아주 잘 되는 것"을 꼽곤 한다. 피가 돌아야 몸 구석구석 영양도 공급되고 치료도 되기 때문이다. 그렇다면 혈액순환에 있어 가장 기초적인 것은 뭘까? 혈관이 깨끗한 것 - 바로 "염증이 없는 것"이라고 생각한다. (미세염증포함) 요즘 만병의 근원중 하나로 점차 주목받고 있는 염증! 이 염증을 줄이는 생활습관 9가지를 꼽아봤다. 염증 줄이는 방법 1. 미세먼지를 들 마시자 - 미세먼지 마스크, 공기정화기 미세먼지, 소위 pm2.5이하의 미세먼지들이, 생활 속 염증의 강력한 용의자로 주목받고 있다. 어떻게 해야 할까? 미세먼지 농도가 심할 때 미세먼지 마스크를 쓰고 외출하면 된다. 요즘 시국이..

"개인적으로" 효과를 바로 느낄 수 있던 비타민 TOP 3 개인적으로 성능 좋은, 효과 좋은 비타민, 영양제 TOP3 건강은 항상 중요한 테마이다. 그래서 그런지, 여기저기서 비타민 이야기를 많이 듣곤 한다. 그런데 비타민의 효과는 사람마다 다르게 느낀다. 당연한 게 서로의 상황에 따라서, 사람마다 부족하거나 충분한 비타민이 다를 것이기 때문이다. 소위 체질 문제도 있을 수 있다. 해서 원칙적으론 이것저것 먹어보며, 자신에게 나타나는 효과를 차분히 보고, 필요한 것은 덧붙이고, 효과를 못 느낀 것은 빼는, 나름 긴 과정이 필요하다. 이때, 그냥 처음부터 이것저것 다 퍼먹어보는 것도 방법이겠지만, 시간도 꽤 많이 걸리고 돈도 상대적으로 더 들게 된다. 그러므로 다른 사람의 후기를 참조하여, 일단 그걸 먼저..